Cara Latihan Volleyball

Persiapan fisik umum yang bertujuan meningkatkan kemampuan kerja organ tubuh, sehingga memudahkan upaya pembinaan dan peningkatan semua aspek pelatihan pada tahap berikutnya.

Persiapan fisik khusus bertujuan meningkatkan kemampuan fisik dan gerak yang lebih baik menuju pertandingan.Peningkatan kemampuan kualitas gerak khusus pemain. Pada tahap ini pelatihan bertujuan untuk memahirkan gerakan kompleks dan harmonis yang dibutuhkan setiap pemain untuk menghadapi pertandingan.

Préparation physique générale qui vise à améliorer la capacité des organes du corps, de manière à faciliter les efforts de développement et l'amélioration de tous les aspects de la formation à un stade ultérieur.

Préparation physique spéciale visant à améliorer la capacité physique et une meilleure circulation vers pertandingan.Peningkatan capacités spéciales mouvement des joueurs de qualité. A ce stade de la formation vise à memahirkan mouvements complexes et harmonieuses nécessaires pour faire face à chaque joueur du match.